Wzmocnienie mięśni i stawów, utrzymanie sprawności fizycznej i dobre samopoczucie to korzyści płynące z aktywności fizycznej. Sport uprawiać można w każdym wieku, dlatego w ramach Miesiąca Rodziny przygotowaliśmy także ofertę zajęć sportowych dedykowanych seniorom. Organizatorzy zapraszają do skorzystania z bezpłatnych treningów we wrocławskich klubach fitness.
Shape Light
11 czerwca, godz 9.00, Bodyfit Fitness&Wellness, ul. Pretficza 37
16 czerwca, godz. 9.00, Bodyfit Fitness&Wellness, ul. Pretficza 37
18 czerwca, godz. 9.00, Bodyfit Fitness&Wellness, ul. Pretficza 37
Trening o łagodnym charakterze z elementami ćwiczeń przeciwko osteoporozie. Ćwiczenia wykorzystują obciążenia, nastawione są na wzmacnianie kości, których gęstość z wiekiem maleje, przez co stają się podatne na złamania i urazy. Efektem jest zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyspieszenie przemiany materii, wzmocnienie miednicy, poprawa stabilności stawów kolanowych, wzmocnienie kręgosłupa i stawów barkowych oraz ogólne wzmocnienie mięśni i stawów.
Seniorfit
12 czerwca, godz. 9.30, Fitness Błękitna Laguna, ul. Horbaczewskiego 4-6, Dom Handlowy "Astra"
Prozdrowotne zajęcia dla kobiet, których celem jest utrzymanie sprawności, dobrego samopoczucia
i samodzielności. Proponowane ćwiczenia mają średnią intensywność i dostosowane są
do możliwość pań w każdym wieku, łączą różne formy gimnastyki dla poprawy sprawności
i spowolnienia procesów inwolucyjnych.
Badminton dla seniorów
19 czerwca, godz. 11.00, Centrum Sportowe Hasta la Vista, ul. Góralska 5
19 czerwca, godz. 12.00, Centrum Sportowe Hasta la Vista, ul. Góralska 5
Badminton jest prostym sportem, poprawiającym wydolność organizmu oraz dobrze kształtującym dolne partie ciała. Stanowi również popularną rozrywkę podczas wypoczynku na świeżym powietrzu. Zapraszamy seniorów do gry w badmintona pod okiem trenera.
Wszystkie zajęcia są bezpłatne. Pulę miejsc dla uczestników Miesiąca Rodziny przekazały kluby sportowe zaangażowane w tworzenie karty FitWro.
Zapisy odbywają się poprzez stronę: miesiacrodziny.pl (w menu górnym należy wybrać zakładkę "Wydarzenia" - "Sport").
"Miesiąc Rodziny" trwa w tym roku od 24 maja do 21 czerwca. Zapraszamy do sprawdzenia pełnej oferty bezpłatnych warsztatów i zajęć sportowych oraz wydarzeń partnerskich na miesiacrodziny.pl
Szczegóły na facebook.com/mojarodzinawroclaw i https://www.facebook.com/events/1609594572620930/
Miesiąc Rodziny organizuje Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego we współpracy z partnerami.
poleca:
